Éterický olej Bergamot

Zmírňuje napětí a úzkost – nejlépe ze všech citrusů

Co se týče uvolnění stresu a napětí, je bergamot číslo jedna. Pomůže vám navodit klid, harmonii, bezstarostnost a optimismus. Uvolní veškeré blokace v těle a potlačené emoce, rozpustí strach a nervozitu a navodí harmonickou náladu. 

Čistí a detoxikuje, nejen na jaře

Přírodní esenciální olej bergamot spolu s dalšími citrusovými esenciálními oleji jako grep, pomeranči, citron, limetka a mandarinka využijete hlavně na jaře – jejich používáním podpoříte detoxikaci jater a žlučníku a dodáte svému tělu novou energii. 

Snižuje stres, zvyšuje šance otěhotnět

Když jste ve stresu, v krvi vám koluje více kortizolu, který následně blokuje progesteron. Pokud se snažíte otěhotnět, je toto velmi nepříznivý stav. Studie ukazují, že esenciální olej z bergamotu může situaci zlepšit – účinně snižuje hladinu stresového hormonu kortizol a zvyšuje tak šanci na těhotenství. Pro tyto účely se bergamotový olej používá hlavně ve formě aroma masáží. 

Co jste možná nevěděli

Bergamot pomáhá nejen při napětí, úzkosti a depresích, ale také při pocitu “nervozity v žaludku”, ulevuje při syndromu dráždivého tračníku a premenstruačnímu napětí. 

Pozor, po použití žádné slunce

Až ho budete používat (hlavně při aroma koupeli či aroma masáži), pamatujte na to, že se jedná o fototoxický olej: nejméně 12 hodin po jeho použití byste svou pokožku neměli vystavovat přímému slunci ani soláriu. 

Jaké je dávkování esenciálních olejů pro dospělé

• Do tradiční aromalampy, zvlhčovače nebo aroma difuzéru nakapejte 5–8 kapek (pokud není na zařízení uvedeno jinak). Po 20 minutách přístroj na chvíli vypněte nebo sfoukněte svíčku. Místnost také doporučujeme krátce vyvětrat. 
• Do aroma koupele přidejte 3–10 kapek esenciálního oleje. Předem ho rozmíchejte v oleji (třeba slunečnicovém, olivovém či mandlovém), smetaně, tučném mléce nebo medu. Relax ve vaně si dopřejte nanejvýš 20 minut. Utírat se po koupeli nemusíte. 
• K léčebné inhalaci použijte 1–2 kapky esenciálního oleje, které nakapejte do mísy s teplou vodou a promíchejte.  Přes hlavu si přehoďte ručník a 5 minut inhalujte. V případě inhalace s kapesníkem použijte 1–2 kapky oleje a inhalujte přímým vdechováním.
• Do teplého a studeného obkladu použijte nejvýše 5 kapek éterického oleje. Ty předem smíchejte se lžící neutrálního oleje (třeba slunečnicového, olivového nebo mandlového), nalijte do teplé či studené vody, v ní namočte látku příp. ručník a přikládejte na požadované místo.
• Ke kloktání esenciálními oleji použijte 1–3 kapky olejíčku smíchané ve sklenici teplé vody. Před použitím vodu s olejem protřepejte. Směsí kloktejte, ale nikdy ji nepolykejte. 
• Do tělové kosmetiky a masážních olejů přidejte 2 kapky do 10 ml rostlinného oleje nebo krému. 

Doporučujeme dodržovat

Éterický olej uchovávejte na chladném a tmavém místě, v uzavřené tmavé lahvičce. Pro aromaterapeutické účely ho spotřebujte do 1 roku od otevření. Nepoužívejte ho vnitřně a neředěný na pokožku. Chraňte před ním oči a sliznice. Před dětmi a domácími mazlíčky ho raději schovejte.

Zdroj:

Léčivé rostliny: Ottův průvodce přírodou. Přeložila Ing. Jana JINDROVÁ. Praha: Ottovo nakladatelství, 2010.

Plodnost. Helena Máslová. Praha: CPRESS, 2021.